ヨガナンダのブログ日記

日々の暮らしの中で頭に浮かんだ思いを
   ポツリポツリと・・・

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大台突破!

2006.11.29 Wednesday

このところ忙しく充実した日々を過ごしているお陰で、
ついに大台を突破することができました!(^-^)v

って、いいことならいいのですが・・・(TωT )

突破したのは仕事のことではなく、
体のこと、
ついに体重が80キロをオーバーしてしまったのです!w(゚o゚)w

 
まあ体が人よりも大きい(183僉砲擦い如
周りからはあまり太ったようには見られませんが、
本人にしてみれば結構ショックです。

昨年の今頃と比べると4〜5キロは太りました。
対前年比105%といったところです。

大昔、二十歳前ごろの一番太っていた時期は
体重が86キロまで膨れあがり、
それが過去最高(ある意味最低)記録です。

その時は節約の意味も兼ねて昼ご飯をほとんど食べず、
4ヶ月間ほどで体重を16キロ落としました。

今考えると、まだ若くて新陳代謝が活発だったのですね、
ちょっと食事量を減らすと面白いぐらいにダイエットできました。

その時も含めて、これまで3、4ヶ月の間に
体重を10キロ以上落としたことが4回以上あります。

一度やり始めると割と徹底してやる方ですし、
元々体重変動の激しい方かもしれません。

けれども体重が80キロをオーパーしたのは
13年ぶりのこと。

なんとかせねば・・・。


ダイエットというよりも健康管理のひとつの手段として
七号食というのを過去二回やりました。
  <七号食> ・・・ 詳しくはこちら!

十日間、一日玄米七勺とごま塩、三年番茶で過ごし、
判断食(半飢餓状態)で体の中をきれいにし、
本来持ってる自然治癒力を高めようという素晴らしい方法です。

人にもよりますが、これは十日間で7〜8キロは
体重が減りますね。

これは今流行のデトックス(解毒)の
ひとつの究極の方法だと思います。

私が実践した当時はまったく考えていなかったのですが、
これは明らかに私たちの体のリズムを司る月の運行とシンクロ(同期)
させた方が効果的だと思われます。

具体的にいうと、
新しく物事をはじめる理のある新月を迎える以前に
デトックスをしておく方がより効果的でしょう。

つまりデトックスは新月直前がより効果的なのです。
  <ムーンダイエットで美しく生まれ変わる>

   次の新月 ・・・ 12月20日(水) 午後11:01

月の運行が人間に与える影響はすごいですよ!
  <月に願いを>  <絶対テンポ116>

この2冊の本は価値があります。

[魂の願い]新月のソウルメイキング
[魂の願い]新月のソウルメイキング
ジャン・スピラー, 東川 恭子



ツキを呼ぶ魔法の音楽 絶対テンポ116

また七号食もやってみたいのですが、
これからは忘年会シーズン、
ちょっと厳しいでしょうね。


この度体重が増えたのは、食べ過ぎ、運動不足 ...etc
いろいろと原因が考えられます。

最近は“食のお与え”に恵まれ、
“出されたものはすべていただく”という
私の絶対的ポリシーがあるが故、
お茶、コーヒー、一緒に出てくる洋菓子、和菓子、
ご飯を出していただいてもひと粒の残さず、
周りの人の残した分まで、
エビも殻ごと、パセリ、菊の花までとにかくすべて美味しくいただき、
食事の回数が不規則な上に
食べる時は満腹になるまで食べてしまいます。

また毎日自宅で深夜までパソコンに向かっていると、
どうしても寝る前にちょっと何かをつまみながら
焼酎など一杯、二杯、・・・となってしまい、
これもよくないですね。

運動量も以前と比べると減少傾向です。

近所の二葉山以外高い山に登っていませんし、
自転車での遠出もこのところご無沙汰です。

呼吸法もサボり気味だし・・・。

こう考えると太ってくるのも仕方がないですね。


体重を減らすには、やはり自己管理が第一。

そのためには日々キチンと体重を量り、
その推移を頭に刻み、自覚することが何より大切です。

NHKの「ためしてガッテン」で朝晩体重を量り、
それをグラフ化するだけでダイエットできる
というをやっていました。

NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ
NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ
NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班

私も早速実践です。

昨夜は入浴後量った体重が81.3キロでした。

これからしばらくブログ末尾に昨夜の体重を記して、
それをプレッシャーにがんばります。(^^ゞ
ヨロシク!!

  11/28(火) 81.3キロ ・・・ 目標75キロ!

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